Alexandra MARTIN
Alexandra MARTIN
Faire appel à un coach sportif - Saint-Cyr-l'École
Votre objectif
Pourquoi être accompagné(e) par un(e) coach sportif / sportive ?
En faisant du sport, vous interviendrez sur différentes qualités physiques :
- Endurance cardio-vasculaire
- Endurance musculaire
- Précision, équilibre, vitesse, agilité, souplesse,
- Force, puissance,
- Coordination…
Lorsque l'on souhaite être accompagné par un coach sportif, c'est en général dans un but bien précis ! On peut vouloir atteindre plusieurs résultats. Par exemple, on peut vouloir perdre du poids et vouloir acquérir une meilleure souplesse ! C'est là que le choix des exercices rentrent en jeux !
Il n'y a pas que des objectifs esthétiques, l'aspect psychologique est également impacté par la pratique sportive.
La pratique sportive permet de :
- Prendre du temps pour soi (quand on vit une vie à cent à l'heure, cela permet de décompresser)
- Gagner en confiance en soi par le biais de la progression, achèvement et réussite (ça a été prouvé par la science !)
- Se défouler et donc se déstresser (vous avez le droit de penser à votre boss pour mettre plus d'hargne dans vos mouvements, on ne dira rien)
- Retrouver une connexion avec son corps (parfois, on s'oublie un peu !)
- Voici quelques exemples d'objectifs :
- Être davantage actif - pour éviter la sédentarité, un sédentaire est une personne qui ne bouge presque pas la journée, faire quelques heures de sport par semaine peut changer la donne !
- Renforcement / définition musculaire - cela peut être un objectif concernant l'esthétique tel que changer le galbe de son fessier, vouloir définir son dos ou travailler spécifiquement ses abdominaux
- Encourager / soutenir votre autonomie (agilité / mobilité)
- Perte de poids
- Souplesse
- Gagner en énergie / en confiance en soi
Réalisation & référencement
