Votre séance de coaching à domicile proche de Saint-Cyr-l'École
Les étapes de votre coaching
Entretien téléphonique
En premier lieu, je fais un entretien téléphonique afin que je connaisse vos besoins et pour voir si votre objectif coïncide avec ma méthode de travail et mes compétences.
Questionnaire santé
Vous recevez un questionnaire santé à remplir pour que je puisse connaître votre profil sportif et santé.
Rencontre bilan
Nous faisons une première séance d'une heure afin que je puisse observer votre niveau, vos forces et axes de travail (ce qui constitue un bilan). A la suite de tout cela, vous décidez la formule qui vous conviendrez le mieux parmi celle que je propose.
Les séances de sport
Une séance de coaching dure une heure, la séance est composée d'un échauffement, d'un corps de séance avec des exercices à effectués sous forme de circuit (tout dépend de l'objectif) puis d'un retour au calme au cours duquel nous faisons des étirements.
Votre séance de coaching à domicile proche de Saint-Cyr-l'École
Les étapes de votre coaching
Entretien téléphonique
En premier lieu, je fais un entretien téléphonique afin que je connaisse vos besoins et pour voir si votre objectif coïncide avec ma méthode de travail et mes compétences.
Questionnaire santé
Vous recevez un questionnaire santé à remplir pour que je puisse connaître votre profil sportif et santé.
Rencontre bilan
Nous faisons une première séance d'une heure afin que je puisse observer votre niveau, vos forces et axes de travail (ce qui constitue un bilan). A la suite de tout cela, vous décidez la formule qui vous conviendrez le mieux parmi celle que je propose.
Les séances de sport
Une séance de coaching dure une heure, la séance est composée d'un échauffement, d'un corps de séance avec des exercices à effectués sous forme de circuit (tout dépend de l'objectif) puis d'un retour au calme au cours duquel nous faisons des étirements.
Le coaching sportif, un booster de résultats
Alexandra Martin, coach sportive à domicile proche de Saint-Cyr-l'École
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Vos objectifs
Sur-mesure
Les séances de sport sont préparées en fonction de votre / vos objectifs ! Ces derniers peuvent être d'ordre esthétiques et/ou santé.
Une team
Relation de confiance
Une relation de confiance créé pour atteindre vos résultats plus efficacement et sereinement ! Je vous donne les clés, vous accompagne mais vous êtes celui qui mènera l'action principale ! Je suis là pour vous soutenir et vous faire tenir votre engagement envers vous-même.
Votre coaching personnalisé
Un bilan personnel
Un bilan est mis en place lors de la première séance afin de définir votre niveau. Cela permet ensuite d'ajuster le choix des exercices et la progressivité de vos séance de sport. Les séances sont ajustées au jour le jour si nécessaire.
Contact
We’re here to help you take the first step
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À propos d'Alexandra
Coach sportif
Passionnée de musculation / fitness depuis 2013 et appréciant l'enseignement, je suis devenue coach sportive en 2015 en réussissant avec succès mon brevet professionnel d'état à la suite d'un stage d'un an en salle de sport. Mon brevet m'a permis d'obtenir une carte professionnelle d'éducateur sportif.
Depuis, j'ai travaillé dans de nombreuses grandes enseignes sportives, salle de sport grand public, en entreprises, dans certains hôtels parisiens et à domicile auprès de particuliers, j'ai pu intervenir auprès de personnes ayant de 8 à 90 ans, soit de tout âge et tous niveaux.
Vos avis
May 2035
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Elli Iluay
Novembre 2023
Super coach sportif. Professionnelle, bienveillante, à l’écoute, motivante et enthousiaste. Coaching personnel et évolutif en fonction des progrès et des objectifs. Avec ses programmes on peut voir son corps se transformer. Que du positif ! Je recommande vivement Alexandra.
Isabelle Unal
September 2035
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