
Vos séances de coaching à domicile proche de Saint-Cyr-l'École
Votre coaching sur mesure
PRISE DE CONTACT
Avant de commencer un suivi de coaching, il est important que nous parlions de vos habitudes de vie actuelles, de votre histoire personnelle et que vous m'expliquiez vos objectifs.
C’est aussi l’opportunité d'effectuer un premier contact car un coaching sportif est avant tout un accompagnement humain, il est primordial de choisir un coach avec lequel on se sent en confiance !
Je vous proposerai ensuite la solution la plus adaptée à votre profil lors de cette prise de contact.
PREMIER RENDEZ-VOUS
Première séance de sport planifiée ensemble : cela vous permettra de vivre l'expérience du coaching durant une heure entière et par la suite d'affirmer votre décision de vous lancer dans l'aventure.
C'est l'occasion pour votre coach d'étudier votre niveau physique et mental et de vous familiariser au suivi qui vous attends !
Au préalable, il vous faudra remplir un questionnaire santé afin que la séance de sport soit personnalisée et efficace.
MA MÉTHODE
Pour obtenir les résultats escomptés nous définirons ensemble le nombre idéal de séances de sport qui vous permettra d'atteindre votre objectif et je m'occuperai du plan sportif à la suite de la première séance.
Je vous accompagne durant vos pratiques sportives en choisissant des exercices qui correspondent à votre niveau, selon vos pathologies existantes et selon vos préférences (dans la mesure où cela n'interfère pas avec vos objectifs).
Votre coach utilise tous types de matériel pour vous faire bouger : élastiques, haltères, kettebels, medecine ball, ballon de paille, barre, foam roller ...
OPTIMISATION
Afin d'obtenir davantage de résultats et d'atteindre votre objectif plus efficacement, que celui-ci concerne un changement physique, mental ou santé, vous aurez l'opportunité d'opter pour le suivi application + (Hexfit) afin d'être suivi dans votre quotidien.
Je travaille avec une application afin que mes élèves ait un entraînement personnalisé à faire en mon absence et des habitudes de vie qui boostent leurs résultats.
Votre séance de coaching à domicile proche de Saint-Cyr-l'École
Votre coaching sur mesure
Entretien téléphonique
En premier lieu, je fais un entretien téléphonique afin que je connaisse vos besoins et pour voir si votre objectif coïncide avec ma méthode de travail et mes compétences.
Questionnaire santé
Vous recevez un questionnaire santé à remplir pour que je puisse connaître votre profil sportif et santé.
Rencontre bilan
Nous faisons une première séance d'une heure afin que je puisse observer votre niveau, vos forces et axes de travail (ce qui constitue un bilan). A la suite de tout cela, vous décidez la formule qui vous conviendrez le mieux parmi celle que je propose.
Les séances de sport
Une séance de coaching dure une heure, la séance est composée d'un échauffement, d'un corps de séance avec des exercices à effectués sous forme de circuit (tout dépend de l'objectif) puis d'un retour au calme au cours duquel nous faisons des étirements.
Le coaching sportif, un booster de résultats
Alexandra Martin, coach sportive à domicile proche de Saint-Cyr-l'École

Démarrez sur les bonnes bases
Sécurité et progressivité avant tout
Grâce au coaching personnalisé, vous apprendrez à votre rythme, adopterez les bons gestes et progresserez davantage que si vous étiez seul(e) !

Une team
Un soutien, une route à suivre
Votre coach vous dit quoi faire pour atteindre les résultats que vous souhaitez accomplir et vous soutient, physiquement et mentalement !
Avoir quelqu'un pour vous driver vous permet d'aller beaucoup plus vite et de tenir sur la longueur ! Toujours motivé(e) car votre coach est à vôtre côté !

Révélez votre plein potentiel
Et si vous étiez capable de plus ?
Après mes années d'expérience, je peux vous garantir que mes élèves sous estiment ce dont ils sont réellement capables. Ils s'aperçoivent qu'ils sont plus forts que ce qu'ils croient et deviennent plus confiants ! Potentiel décuplé ! Mon but est de vous pousser à vous dépasser.

Contact
We’re here to help you take the first step
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À propos d'Alexandra
Coach sportif
Passionnée de musculation / fitness depuis 2013 et appréciant l'enseignement, je suis devenue coach sportive en 2015 en réussissant avec succès mon brevet professionnel d'état à la suite d'un stage d'un an en salle de sport. Mon brevet m'a permis d'obtenir une carte professionnelle d'éducateur sportif.
Depuis, j'ai travaillé dans de nombreuses grandes enseignes sportives, salle de sport grand public, en entreprises, dans certains hôtels parisiens et à domicile auprès de particuliers, j'ai pu intervenir auprès de personnes ayant de 8 à 90 ans, soit de tout âge et tous niveaux.

Vos avis
May 2035
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Elli Iluay
Novembre 2023
Super coach sportif. Professionnelle, bienveillante, à l’écoute, motivante et enthousiaste. Coaching personnel et évolutif en fonction des progrès et des objectifs. Avec ses programmes on peut voir son corps se transformer. Que du positif ! Je recommande vivement Alexandra.
Isabelle Unal
September 2035
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