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Pour qui ?
Il n'y a pas de niveau prérequis pour commencer des séances de coaching. Mes cours s'adressent aux débutants, aux confirmés, avec ou sans pathologies. L'entretien téléphonique permet néanmoins de définir si votre profil coïncide avec mes compétences d'éducateur sportif.
Le plus important lors d'un coaching est que l'exercice soit toujours adapté selon les capacités physiques de l'individu.
Tout le monde peut avoir un coach personnel, les plus petits comme les plus grands.
Votre objectif
Pourquoi être accompagné(e) par un(e) coach sportif / sportive ?
En faisant du sport, vous interviendrez sur différentes qualités physiques :
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Endurance cardio-vasculaire
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Endurance musculaire
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Précision, équilibre, vitesse, agilité, souplesse,
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Force, puissance,
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Coordination…
Il n'y a pas que des objectifs esthétiques, l'aspect psychologique est également impacté par la pratique sportive.
La pratique sportive permet de :
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Prendre du temps pour soi (quand on vit une vie à cent à l'heure, cela permet de décompresser)
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Gagner en confiance en soi par le biais de la progression, achèvement et réussite (ça a été prouvé par la science !)
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Se défouler et donc se déstresser (vous avez le droit de penser à votre boss pour mettre plus d'hargne dans vos mouvements, on ne dira rien)
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Retrouver une connexion avec son corps (parfois, on s'oublie un peu !)
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Renforcement / définition musculaire - cela peut être un objectif concernant l'esthétique tel que changer le galbe de son fessier, vouloir définir son dos ou travailler spécifiquement ses abdominaux
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Perte de poids
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Souplesse